到了夏天，暴烈的阳光让头发变得干枯脆弱；持续的高温让头皮变得更爱出油，同时也让头发更容易出现断裂、脱落等“腰折”现象。因此在经过了大量资料搜集、充分的采访及非常敬业的个人实验后，今天我们要特别提出11个细节，从各方面入手一起和大家来拯救“腰折”青丝。

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油性头皮 一日两洗

1 油性头皮 一日两洗

每日洗一次头成为众多媒体呼吁并且早已被认真落实的事情。然而面对越来越严重的环境污染和夏日头皮分泌出来的超多油脂，专家则提出在夏日，油性头皮的人不仅要每天洗头，而且要每天早晚各洗一次头，每次洗头应该洗两遍，时间大概在5分钟左右，让头皮和头发都干净清洁、呼吸自由，才能更加强韧不易掉落。

2 先清洁按摩头皮再清洁头发

大多数人平日洗头时总是习惯将洗发水拍到头发上搓揉清洗，然而你也会发现这样完全洗不到头皮，头皮上的角质、油脂、灰尘很难清洁到位，容易引发毛囊发炎、头皮上长小痘最终导致断发、脱发。因此，建议大家洗头时第一遍将植物性洗发水稀释搓揉后抹于头皮之上，再用指腹对头皮进行横向按摩，一分钟以后用水清洗掉，到第二遍时再用洗发水清洁头发。

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头皮小痘不能挠

3 头皮小痘不能挠

不少人在夏日头皮会长出些小红痘，还又痒又痛，不少人都喜欢将其挠掉而后快。专家提醒这些小痘绝对不能挠，因为头发是不会生长在疤痕之上的，挠掉小痘之后此处头发很可能就长不出来，而且由于发根只在头皮下0.2cm处，挠的同时很容易将发根也挠掉，那就真的“寸草不生”了。

4 打伞、戴帽=头皮防晒

一些媒体会告诉大家在使用了头发防晒品以后仍要戴上帽子来完全阻挡阳光对头发的伤害。事实上，这样做的真正目的实际上是保护头皮，因为头皮几乎和面部皮肤一样娇嫩，在目前没有头皮防晒品的情况下，应该用打伞、戴帽子的方式来保护头皮，防止阳光对头发根基的伤害。

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曝晒后尽快洗头

曝晒后尽快洗头

5 曝晒后尽快洗头

同面部皮肤一样，在曝晒之后头皮会超额分泌出更多油脂，很容易阻碍头发的健康生长，因此这些油脂存在的时间当然越少越好。建议有条件的话尽量在曝晒后3小时内清洗头发。如果条件不允许，那么晚上回家一定要洗头，这是底线，如果你不想头发迅速腰折的话。

6 烫染前先为头发支起保护膜

既然染后要护理头发，染前当然也要，这样可以先为头发支起一层保护膜，将烫染的伤害进一步减少。记得当年在为头发做了护理之后，因为演出需要而烫染了头发，结果却发现同样的产品同样的发型师，相较以前头发状况更好，而且头皮紧绷感也少了很多。因此建议大家在做烫染之前，无论是去美容美发沙龙做头发护理也好，还是自己在家敷发膜也好，总之，先为头发打造一个保护层，来减少烫染伤害。

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在对的时机梳头

7 在对的时机梳头

在洗头前梳头是OK的，可以起到按摩头皮、促进血液循环的作用；而对平日梳头成习惯的女性，一定要注意在洗头前梳头是OK的，可以起到按摩头皮、促进血液循环的作用。而在洗头后则一定要注意等头发完全干后再梳头，因为湿发十分脆弱，在此时梳头的话很容易导致头发断裂、脱落。因此淋雨或者洗头后建议大家先用毛巾吸干头发水分，然后等头发自然干后再梳头。

8 量发定制你的梳子

现在什么都流行“量身定制”，梳子当然也不能例外，也应该根据头发长度来“量发定制”：短发的人应该选择梳齿长2.5~3厘米的圆筒梳；中长发应该选择齿长3~4厘米的圆筒梳；长发的人，则应该选用齿长4厘米的圆筒梳。适合的梳子才能防止头发因为摩擦而断裂。另外，对的梳子一定要是圆头、天然鬃毛的，才能防止梳子对头发造成不必要伤害。

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心情愉快　头皮减压

9 梳子每日清洁3天消毒

大部分媒体都只是告诉大家梳子要定期清洁，然而这个期是多久呢？专家告诉我们，最好每天梳头时都能顺手用清水清洗一下梳子上的灰尘和缠绕的头发，并且每3天用酒精为梳子消一次毒，让头皮头发没有任何后顾之忧。

10 夏日仍护发 放到洗前来

不少人都担心洗发后再护发在夏天会有油腻、负担的感觉，也因此在夏天不爱用护发产品。所以，新的方向应运而生：洗前护发。这样的优点是护发后能用洗发水清洁头发，能在护发的同时也让头发足够干净清爽，让头发在炎炎夏日也得到足够滋养，远离“腰折”。

11 心情愉快　头皮减压

要知道，人身上的任何细节总是与身体本身分不开，因此，我们还要从心情、生活习惯等方面入手从内在强化头发，最简单的方法就是保持心情愉快，心理压力会增加头皮表面的压力，让头皮变得紧绷敏感，也让头发变得更加容易断裂、掉落，所以无论通过什么方法，让心情愉快点吧。